[...] ale na tyle jestem w stanie sobie w tym momencie pozwolić. Zastanawiam się czy jest sens ćwiczyć na wszystkich maszynach dostępnych na siłowni (full wyposażenie), myślę że nie było by to dla mnie problemem. Nigdy nie słyszałem aby ktoś zalecał ćwiczenia na wszystkich urządzeniach, dlatego zastanawiam jakie mogą być ewentualne tego konsekwencje.
Mam prośbe kiedys pamietam, że gdzieś pisali,że można w czasie cyklu np. metanabol + prolongatum zapobiegać ginekomasti zarzywająć środki które zawierają cynk.Mógłby mi ktoś napisać jakie to są środki(bez recepty lekarskiej)albo ewentualne podać jakieś linki, nie pamietam także jaką dawke cynku stosowało sie na dzień.
Jak w temacie co o nim myslicie bo ja go uwazam za jeden z lepszych jablczanow stosunkowo niedrogich ja sam na nim zrobilem 3 kg masy z ktorej nic nie spadlo czekam na opinie . A jakie macie propozycje innych jablczanow do 100 zl dobrych i wyprubowanych Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-20 21:47:36
wlasnie wrocilem z badan na tescia i wyszedl podwyzszony 896,88 ng/dl (norma 241-827 ng/dl). Jakie moga byc tego przyczyny ??? gdzie jeszcze sie udac oprócz endokrynologa ??? wcale bym go nie obnizal ale zaczynaja mi rosnac hery na plecach
postanowiłam zjechać troche z wagi mianowicie jakies 10 kg mam zamiar to zgubić w ciągu wakacji zaczęłam biegac biegam 6 dni w tygodniu po 40 minut stosuje też dietę nie pije gazowanych napojów nie jem słodyczy za to pije około 2 litrów wody co dziennie na śniadania i kolacje jadam ciemne pieczywo jogurty owoce warzywa no a obiady jem normalne [...]
[...] od ud. moje uda od strony zewnetrznej sa bardzo plaska przez cos patrząc z przodu wygladaja na bardzo male, z boku bardzo ladnie sie prezentuja. jak moge temu razadzic? jakie cwizcenia wykonywac zeby zaczeli rosnąc zewnetrzne czesci ud? z bicepsem natomiast mam taki problem ze ze gdy patrze na niego z gory jest bardzo wąski (nie mylic z [...]
[...] się z kumplem kto wytrzyma dłużej pod wodą . Mimo tego iż pod woda wytrzymam dość długo jak na zwyczajnego śmiertelnika nie wystarcza mi to i muszę być lepszy :D Zatem jakie ćwiczenia pomagają w zwiększeniu wydolności płuc ? czytałem większość tematowy na sfd ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem oprócz tych ze aeroby ... ale w zimę nie [...]
niestety to problem dużej grupy ludzi...Jak sobie z nim radzić? jakie ćwiczenia wykonywać ? czy ktoś ma z was wiedze na temat tego schorzenia ? pozdro "świecić przykładem jak na meczu race"
[...] także tetralysalem i bez jakichś większych rezultatów a trądzik mam zwyczajny i raz jest gożej raz lepiej. Teraz biore Unidox najpier przez 10 dni brałem po 1 tabletce a teraz po puł tabletki. Do smarowania mam aknemycin plus. Czy ktoś z was leczył sie tym jakie wyniki?, i prosze podajcie mi porady co jest dobre, czekam na wasze komentarze...
Witam. Chciałbym sobie kupić buty do biegania oraz takie co możnaby w nich do szkoły pójść (zakładając że nie grałbym w nich w piłkę itd.) Jakie są najlepsze?
Siemanko! Mam do was proźbę. Żeby ktos z was doradził mi jakie aminokwasy są najleprze. teraz kończę jeść Animo 2700 universala i trec bcaa gforce. chodzi mi o własnie 2 raodzaje aminokwasów które uwazacie za najleprze. robię siłownie 3 razy w tyg i do tego 3 treningi na macie wiec potrzebuje dobrych aminokwasów z góry dziekuje!
Cześć trenuje boks od 2 lat cztery- pięć razy w tygodniu. W soboty + dni, w które z różnych przyczyn nie mogę być na sali biegam , ale chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby poprawić jeszcze szybkość i technikę. Trener radzi mi, abym robił sobie dokładną walkę z cieniem, skakankę itp. Znacie może jeszcze jakieś ćwiczenia [...]
trzymam dietę na mase juz od kilku miesięcy, ale mam już dość makaronu ryżu i kaszy, chcaiłem zapyatać jakie węglowodany, proste czy złożone są w cieście pizzy i w kluskach parowych czyli pampuchach, bo musze nieraz zrobić sobie jakąś odmiane,a le jeśli sa tam węgle proste to dam sobie spokój
Usłyszałem że napoje gazowane przy treningu są wysoce niewskazane. Któs mógłby wyjaśnić dlaczego? I jakie są inne produkty które bardzo wchodzą na wagę a nie dają nic poza tłuszczem w zamian. Pytam bo doszedłem do takiego punktu, że nie chcę juz nabierać niepotrzebnej masy a wręcz odwrotnie, ale nie tracić siły, tak więc chodzi mi o zbicie [...]
jako ze jest duzo nowych uzytkownikow na forum i pojawia sie duzo pytan o pierwszy cykl wiec moze napiszecie jakie uwazacie za najlepsze wlasnie na poczatek. za wartosciowe odpowiedzi czekaja sogi
Witam od jakiegos roku mam jakeis h*** brwi koncówki mi powypadały i bardzo mnei to denerwuje juz pare osob sie mnei pytalo co sie stalo z moimi brwiami. Zanazlem jakeis zdjecie to wrzuce widac na nim ze nie mam koncowek brwi . Jakie sa tego przyczyny ? niedobor jakich witamin ?? jak tak to jakich [...]
Witam.Szukam cos na ten temat i niemoge znalesc nic konkretnego.Jakie powiny byc mniej wiecej propocje przyjmowania tluszczow? no i odrazu z jakich produktow najlepiej je dostarczac? Z tego co jak narazie wiem to :(jezeli zle zapisalem to prosze o poprawke ;P) -jednonienasycone oliwa z oliwek extra virgin , orzechy laskowe , migdaly , nerkowce [...]
[...] ŚRODA - siłownia CZWARTEK - siatkówka PIĄTEK - siłownia SOBOTA - siatkówka NIEDZIELA - siłownia Czy taki rozkład może mieć ujemne skutki dla przyrostu masy? Nawet przy dobrym odżywianiu? Siatkówka nie jest przecież tak bardzo wyczerpującym sportem, a bardzo lubie w nią grać. Czy musze z niej rezygnować? Jak tak to w jakie dni, polecacie?
Mam takie pytanie ponieważ wyjeżdżam na 2 tygodnie nad morze na obóz sportowy . Na obozach zawsze są 3 posiłki dziennie i zazwyczaj nie takie jakie powinny być, a ja aby uczymać w miarę forme i mase poczebuje więcej jeść. prosze o jakąś podpowiedź dodam tylko że pośadam jeszcze kreatyne OLIMP mega caps starczy mi jej na 4 tygodnie i nie wiem czy [...]
Jakie suple na mase ? Mam dobry zarys diety , dodatni bilans kaloryczny i good trening Mam na wydanie 200zl , jak to wydac dobrze , czasami mam braki w diecie to moze kupie bialko,gainera , ale oprocz tego , czekam na propozycje
